3.4. Состояние страха

Состояние страха Спортивная деятельность часто сопровождается переживанием страха боязни , который может повлиять на успешность выступления на соревнованиях или на качество тренировочного процесса. У спортсменок страхи появляются чаще, чем у спортсменов, у разрядников чаще, чем у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта, у имеющих высшее образование чаще, чем у имеющих среднее образование см.: И вдруг Хомич после очередного броска остался лежать на траве Тут только я понял, что один из ста шансов пришел. Я еле поднялся с лавки, повторяя про себя, как заклинание, одну лишь фразу: Только бы не играть

Психология спорта (Е. П. Ильин, 2008)

Назад к карточке книги … Вот строки из одного отчета о соревнованиях по прыжкам в длину: Может быть, в том, что именно в первой попытке она отлично разбежалась и удачно попала на брусок. Похоже, соперницы растерялись — стали суетиться. Эмоциональная напряженность возникает и при конфликтах, наблюдающихся в процессе единоборства спортсменов.

представляла собой очень эмоциональное описание недостатков соперника и его собственных преимуществ. . Спорт все-таки достаточно хорошо помогает и просто успокоится. Танцы . Психология. Семейные отношения.

С тех пор, как спорт из простого увлечения превратился в работу, стал профессиональным, человечество не перестает себя удивлять. Ежегодно на различных стартах, играх человек умудряется бегать быстрее, прыгать выше, кидать дальше и становиться все сильнее. То, что для простого смертного кажется невозможным, для спортсмена обыденность. Спорт штампует новых суперменов и для этого находятся все новые и новые возможности.

Спортивная психология Пожалуй, никто так не знает о резервах спортсмена, как спортивные психологи. Ведь для победы нужно не только тренированное тело, но и правильный настрой. Заставить думать о победе, снять напряжения перед соревнованиями, научиться чувствовать партнеров по площадке. Это лишь малая часть работы спортивного психолога, самая сложная для них, это работа с командными видами спорта.

Помимо работы с каждым спортсменом по отдельности, перед психологом ставиться задача, настроить команду, как единое целое. Эмоциональное возбуждение Для достижения результата используются все возможные методы, не выходящие за рамки принятых правил. Поэтому кроме классических амплуа нападающих, защитника и вратаря, в хоккее есть, например тафгай. Они играют роль бойцов, заводилы, которые могут встряхнуть команду в нужный момент, и даже провокаторов. Все это - элементы психологического воздействия на противника.

Со времени издания последних учебных пособий по психологии спорта прошло уже несколько десятилетий. За это время в нашей стране произошли важные политические, экономические изменения, которые повлияли и на спорт. Изменилась психология спортсменов и тренеров. Все меньше стали говорить об их патриотизме, все больше — о выгодных контрактах и материальном обеспечении будущего.

Особая роль отводится психологической подготовке спортсменов, травмы; боязнью «неудобного» соперника, ощущения сверх напряжения во время.

Тревога и страх — неотъемлемые спутники людей. Иногда в жизни возникают такие ситуации, когда страхи оказываются настолько велики, что человек даже не в силах действовать. Мы сейчас не будем обсуждать, хорошо это или плохо и для чего нам даны эти чувства. Мы попробуем заострить ваше внимание на том, что в жизни мотогонщика-спортсмена тревога, страх, тревожность имеют особое значение. Любой спорт — это обязательное наличие тренировок, причём не только тренировок физических, но и тренировок по преодолению собственной неуверенности, страхов, тревожности, сомнений.

В мотокроссе как спорте, связанном с повышенным риском, при подготовке спортсмена не обращать внимания на такую вещь, как страх, нельзя. Как черта личности тревожность характеризует имеющуюся в каждом из нас привычку, склонность испытывать опасения, страх в большинстве ситуаций. Некоторые психологи считают, что уровень общей тревожности объясняется тем, насколько близко человек ощущает свою собственную кончину, и эта особенность связана с общим страхом смерти.

Когда же тревожность рассматривается как состояние, обычно имеется в виду ситуационная тревожность или тенденция человека испытывать беспокойство только в специфических ситуациях.

Мастера психологии - Психология спорта

Состояние страха Спортивная деятельность часто сопровождается переживанием страха боязни , который может повлиять на успешность выступления на соревнованиях или на качество тренировочного процесса. Особенно это касается дебютантов соревнований, но и опытные спортсмены могут испытывать страх нового поражения, если предыдущее выступление в соревнованиях закончилось неудачей. У спортсменок страхи появляются чаще, чем у спортсменов, у разрядников чаще, чем у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта, у имеющих высшее образование чаще, чем у имеющих среднее образование см.: Тут только я понял, что один из ста шансов пришел.

Но куда девалась моя уверенность!

боязнь, что неурядицы в личной жизни повлияют на успешность выступления в соревнованиях;. • боязнь соперников, необъективного судейства.

В последнее время на соревнованиях любого уровня решающим фактором в борьбе за места становится стрессоустойчивость спортсмена. Особенно ярко это было заметно во время трансляции соревнований фигуристов на Олимпиаде в Турине, из уст комментаторов неоднократно приходилось слышать: Эти обрывочные фразы хорошо иллюстрируют все возрастающую значимость психологической подготовки фигуристов, как в тренировочном, так и в соревновательном процессах.

Чем выше класс спортсмена, чем ответственнее старт, чем опытнее соперники, тем более высоким должен быть уровень физической и психологической подготовки атлета к ведению публичной соревновательной борьбы. Можно хорошо стоять на коньках, можно быть смелым, решительным и ответственным спортсменом, но при этом быть аутсайдером в соревнованиях, проигрывая психологически более грамотным и стрессоустойчивым соперникам.

Наиболее обострена эта проблема в фигурном катании. Требования к психическим свойствам личности спортсмена здесь весьма противоречивы. От фигуриста требуется одновременно продемонстрировать высокую точность движений в сочетании с выразительностью, эмоциональностью своего выступления. Отсюда - высокие психические нагрузки, которые усиливаются еще и особенностями соревнований:

Читать онлайн"Психология спорта" автора Ильин Евгений Павлович - - Страница 40

Как преодолеть страх и волнение перед боем?? Психология Как преодолеть страх и волнение перед боем?? Психология Как преодолеть страх и волнение перед боем??. Психология Постороннему человеку кажется, что задача бойцов на татами — отколошматить друг друга, одержав в результате убедительную победу.

Заслуженный мастер спорта О. рассказывает выиграл зимний Чемпионат Европы, ждали как минимум олимпийской медали».1 Боязнь соперника.

Выбрать психолога Как не бояться самому драться: Они необходимы для того, чтобы выйти навстречу своему противнику, чтобы бросить ему вызов и не побояться принять удар. О том, как совсем не бояться драться порой не знают даже опытные бойцы, ежедневно выходящие на ринг. Однако естественный страх перед побоями можно преодолеть, но для этого придется пройти курс психологической и физической подготовки. Чем вызван страх перед дракой Почему человек боится столкнуться со своими противниками в кулачном бою лицом к лицу?

Тут все довольно прозаично, и причина кроется в естественном инстинкте самосохранения.

Психология спорта. Основные моменты

Диман, 19 марта , Я советую всем заниматься спортом и быть здоровыми и сильными. Сева, Классный интересный сайт, помог выбрать питание и тренировку. Кулак, яркий, интересный сайт. Много инетерсного для себя нашел. Кирилл, 31 августа ,

школы, так и на базе детско-юношеских спортивных центров, так и школьных секциях. заниматься не только физической, но и психологической подготовкой школьников, боязнь соперника, ответственность и другие.

В человеке заложен инстинкт самосохранения, который заставляет мужчин и женщин избегать опасных ситуаций. Разумные и воспитанные члены общества стараются решать проблемы мирными способами. Но некоторые индивидуумы отдают предпочтение кулакам. И тогда человеку приходится отвечать агрессией на агрессию и бороться со своим страхом, чтобы он не помешал ему одержать победу. Наказание за проступок В детском саду и школе дети регулярно устраивают драки из-за игрушек, сладостей, проблем с одноклассниками и прочих мелочей.

Они не боятся применять физическую силу. Страх формируется у ребенка, которого постоянно наказывают за проступки. В подсознании выстраивается логическая цепочка: Боязнь наказания сохраняется и во взрослой жизни. Когда мужчина или женщина оказывается перед выбором драться или убегать, то в 99 случаях отдает предпочтение второму варианту.

Переживание страха в спорте

Теоретический анализ проблемы страха и тревоги, особенностей их проявления. Обоснование методик исследования видов и переживания страха и тревоги спортсменами-фигуристами. Каждый человек имеет собственную индивидуальную форму страха, которая так же относится к образу жизни человека, как присущая только ему форма любви и его собственная, индивидуальная неизбежность смерти.

Страх индивидуален и отражает личностные особенности каждого человека.

психологической подготовки спортсменов. Пособие состоит .. быть достаточным, чтобы у спортсмена не возникало боязни, что он . ных соперников.

В играх на первенство Советского Союза в г. В матчах за рубежом советским футболистам нередко приходится играть на футбольных полях, значительно отли- ающихся от наших. Заключительные игры на первенство Советского Зоюза при раннем наступлении холодов проходят иногда при температуре ниже нуля, а иногда и на заснеженном поле. Чередование успеха и неудач, возможность неожиданного игрового преимущества противника.

Практическая психология спорта И нтересным примером может служить полуфинальный матч на Кубок Европы г. На й минуте вратарь французской команды Ламия пропускает в свои ворота легкий мяч, и счет становится 4: Воспользовавшись его растерянностью, югославы начинают бомбардировать ворота, в течение 3 минут забивают три гола и выигрывают игру. Трудности, связанные с учебно-тренировочной работой.

Евгений Ильин - Психология спорта

Из-за тошноты спортсмены выходят на соревнования голодными. Причем их больше угнетают не голод и тошнота, а переживание своей несостоятельности, в результате чего ухудшается настроение, появляются апатия и слабость. Психический стресс в спорте. А для этого психическую напряженность необходимо предусматривать в тренировочных циклах, чтобы реакция на стрессовую ситуацию включалась в стереотип выученных действий.

Поэтому все трудности в психологии спорта принято делить на данного вида спорта (боязнь перед сложным упражнением, действием, страх страха – поражения, соперника, ответственности, травмы боли;.

Страх неудачи может приводить к тому, что спортсмен неосознанно начинает искать объективную причину отказа выступать на соревновании или выступления не в полную силу травма, болезнь, растяжение мышц. Заслуженный мастер спорта О. Спортсмен может внезапно остановиться перед самой победой, стоит ему только подумать: Его, до сих пор непобедимого? Это относится как к отдельным спортсменам, так и командам. Страх успеха может возникнуть и у тренеров команд, которые предпочитают быть в числе ведущих, но не первых, поскольку в случае неудачи в следующем сезоне руководство клуба может поставить вопрос о снятии тренера.

Спортсмен боится соперника, зная его силу; нередко возникновению такой боязни способствует и сам тренер, сообщающий только о сильных сторонах соперника, но не указывающий на его слабости. Боязнь ответственности возникает в том случае, когда спортсмену предстоит выполнить решающее действие. Например, при игре в футбол игрок, находясь в выгодном положении, вместо удара по воротам отдает пас партнеру, находящемуся в менее выгодном положении.

Иваницкий рассказал, что во время Олимпиады в Токио в сборной команде СССР по борьбе 22 раза проводились собрания, совещания, летучки. Во времена социализма в нашей стране было принято перед ответственными соревнованиями Олимпийскими играми или в честь какого-то коммунистического праздника брать со спортсменов обязательства, в том числе и письменные, о завоевании ими какой-то медали какой — решало начальство, а не спортсмен.

Иногда это принимало комические формы, так как имело место и на самых низших уровнях соревнований.

Состояние страха

Особенно это касается дебютантов соревнований, но и опытные спортсмены могут испытывать страх нового поражения, если предыдущее выступление в соревнованиях закончилось неудачей. У спортсменок страхи появляются чаще, чем у спортсменов, у разрядников чаще, чем у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта, у имеющих высшее образование чаще, чем у имеющих среднее образование. Тут только я понял, что один из ста шансов пришел.

Популярные спортивные игры» Психология спорта . Составляющие отрицательной — боязнь поражения и связанных с этим неприятных последотвии. Ино соперники заранее разгадывали наши планы и.

Иначе соревнования потеряли бы всякий смысл. Уметь переживать поражения, не сломаться и не опустить руки — искусство, которому должен быть обучен любой спортсмен. Еще Великий кормчий Мао Цзедун говорил: Поражение, проигрыш, значимый неуспех — одни из базовых переживаний личности. Ситуации, провоцирующие соответствующие переживания, встречаются в любой деятельности на протяжении всей жизни, и поэтому отношение к неуспеху является важной характеристикой личности, определяет поведение человека во многих ситуациях.

Отношение к неуспеху формируется в процессе переживания значимого поражения.

Спортивная психотерапия (психология спорта). О тонкостях науки рассказывает А.Гонопольский

Жизнь вне страха не просто возможна, а абсолютно реальна! Узнай как избавиться от страхов, кликни здесь!